最近食品認可された話題のスーパーアミノ酸「L-シトルリン」。血管拡張作用が話題となっていて、主にスイカやメロンなどから摂取することができます。さらに効率よく摂取したいのならサプリメントも活用してみましょう。
血管を拡張させる効果があるL-シトルリンは、1930年に日本人によって発見されたスーパーアミノ酸です。体内に吸収されると、L-シトルリンはアルギニノコハク酸を経てL-アルギニンへと変化するのですが、その際に放出される一酸化窒素(NO)が血管を拡張させる効果があるのです。
そんなL-シトルリンを含む食品は、スイカやメロン、へちまなど瓜系の食べ物に多いようです。ただ、一般的に食べることができる食品の中で最も多いスイカでも、100g中180mgしか含まれていません。L-シトルリンの効果を実感するためには、1日に800mgはほしいところですが食品では限度があります。
そこでおすすめしたいのが、サプリメントによるL-シトルリンの摂取。手軽に毎日L-シトルリンを摂取できるのでお勧めです。
L-シトルリンが2007年の夏に食品利用解禁となり、各社が様々なL-シトルリンを含むサプリメントが販売されはじめています。L-シトルリンは中国産と国内産に分かれており、大半は中国で作られているものが多いようです。
そんな中、日本産のL-シトルリンを製造・販売している「協和発酵バイオ」のリメイクシトルリンは、海外産と比べて品質に自信があるおススメのサプリメントです。
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血管拡張作用がある食べ物には、スイカやメロンなどアミノ酸L-シトルリンを含むものが挙げられます。これらのうち、市販されているスイカでは100g中L-シトルリンが180m含まれているのですが、毎日摂取するためにはサプリメントでの摂取をおすすめします。
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